Iako ste navikli da nam mom blogu čitate o dekorativi i preparativi, odlučila sam da podelim sa vama recept za smoothie kojim ja započinjem dan. Ovaj smoothie će vam dati energiju i dovoljnu količinu vitamina.
Kako je stiglo proleće, a sa njim i "prolećni umor", odlučila sam da podelim sa vama recept za smoothie koji će vas razbuditi i dati vam potrebnu energiju.
Ovo su sastojci koje najčešće koristim:
Zašto baš ova kombinacija:
Banane su pune kalijuma i voćnih šećera i odlične su da nas razbude ujutru. Jabuke sadrže vitamin C i vlakna i daju nam značajnu količinu energije. Kelj i španat sadrže vitamin A i C kao i folate koji će nam popraviti raspoloženje. Lan jača imunitet, a takodje je dobar za kožu. Semenke bundeve sadrže magnezijum koji potpomaže procese pretvaranja hrane u energiju. Limun će nam ubrzati metabolizam.
Da li vi imate neki svoj recept za smoothie?
 |
| Smoothie |
Kako je stiglo proleće, a sa njim i "prolećni umor", odlučila sam da podelim sa vama recept za smoothie koji će vas razbuditi i dati vam potrebnu energiju.
Ovo su sastojci koje najčešće koristim:
- Dve banane
- Jedna jabuka
- Nekoliko listova kelja
- Nekoliko listova španata
- Mleveni lan (dve velike kašike)
- Semenke bundeve
- Pola limuna
Sve sastojke stavim u blender i dodam dve čaše vode.
 |
| Smoothie |
Zašto baš ova kombinacija:
Banane su pune kalijuma i voćnih šećera i odlične su da nas razbude ujutru. Jabuke sadrže vitamin C i vlakna i daju nam značajnu količinu energije. Kelj i španat sadrže vitamin A i C kao i folate koji će nam popraviti raspoloženje. Lan jača imunitet, a takodje je dobar za kožu. Semenke bundeve sadrže magnezijum koji potpomaže procese pretvaranja hrane u energiju. Limun će nam ubrzati metabolizam.
Da li vi imate neki svoj recept za smoothie?
Ono što ja volim je ujutro pomiješati mlijeko, zob i voće. Nisam ljubitelj povrća i zato ga izbjegavam i u blendanju, ali potruditi ću se isprobati! Hvala ti na receptu!
ОдговориИзбришиKalopsia
A ja ne volim mleko, tako da u smutiju ne dolazi u obzir :D Nema na cemu :)
ИзбришиOno što ja volim je ujutro pomiješati mlijeko, zob i voće. Nisam ljubitelj povrća i zato ga izbjegavam i u blendanju, ali potruditi ću se isprobati! Hvala ti na receptu!
ОдговориИзбришиKalopsia
Obozavam smutije a ovaj izgleda jako ukusno! Jako interesantan recept! Ono sto upotpunjuje post jeste to sto si objasnila zasto bas ovi sastojci. Sjajan post Tijanice! <3
ОдговориИзбришиGotičarka
Hvala Sandra :)
ИзбришиMmmmm, ovo mi djeluje jako ukusno. Obožavam smutije i obožavam da eksperimentišem sa njima. Obavezno ću isprobati i ovaj, mada moj trenutni favorit je smuti sa breskvom.
ОдговориИзбришиMoj mali kutak
Probaj obavezno :)
Избриши